Karbohidrat dan lemak dalam makanan

Karbohidrat dan lemak dalam makanan membekalkan tenaga kepada manusia. Zat makanan ini boleh didapati daripada makanan seperti ubi kentang, nasi, dan seumpamanya. Protein boleh didapati daripada telur, ikan, susu dan daging. Zat makanan ini penting untuk pembesaran. Mineral pula mudah diperoleh daripada makanan laut dan vitamin banyak terdapat dalam sayur-sayuran dan buah-buahan. Mineral penting kepada kesihatan kerana zat ini berperanan untuk menjaga kesihatan darah dan membantu tubuh menyerap zat makanan lain dengan lebih berkesan. Vitamin pula berperanan untuk menjaga kesihatan mata, kulit dan gusi serta mengekalkan kecergasan badan.

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食物中的碳水化合物和脂肪为人类提供能量。这些物质可从马铃薯，大米等食物中获得。蛋白质可从蛋，鱼，牛奶和肉中获得。这种食物对生长很重要。海鲜中容易获得矿物质，蔬菜和水果中含有丰富的维生素。矿物质对健康很重要，因为它们在维持血液健康和帮助身体更有效地吸收其他营养素方面发挥作用。维生素在维持眼睛，皮肤和牙龈健康的同时，还能保持健康的身体。

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食物中的碳水化合物和脂肪为人类提供能量。这些食物来自土豆、大米等食品。蛋白质来自鸡蛋、鱼、牛奶和肉类。这些食物对扩张至关重要。矿物质很容易从海鲜中采购，维生素富含蔬菜和水果。健康的基本矿物质，因为这些负责维持血液健康和帮助身体更有效地吸收其他食物。维生素还有助于保持眼睛，皮肤和牙龈健康，以及保持身体活力。

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食物中的碳水化合物和脂肪为人类提供能量。这种食物可以从土豆、米饭等食物中获得。蛋白质可从鸡蛋、鱼、牛奶和肉中获得。这些东西对成长很重要。从海鲜和蔬菜水果中的维生素中很容易获得矿物质。矿物质对健康很重要，因为它在维持血液健康和帮助身体更有效地吸收其他食物物质方面发挥着作用。维生素在保持眼睛、皮肤和牙龈健康以及保持身体警惕性方面也发挥着作用。<br>

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